清洁皮肤是护肤的基础，然而不少人不知道该如何正确清洁皮肤，认为只要用洗面奶就行。错误的洗脸方式会加剧皮肤干燥，使得皮肤变薄或长痘痘，同时加快皱纹和红血丝生成速度，导致受损皮肤难以修复。

如果不想把自己摧残成脆弱的敏感肌，那姐妹们就要知道一个洗脸的基本原则：充分且适度。

什么是充分？就是要把面部皮肤上附着的不该有的脏东西充分的洗干净，比如脸上明显的油光、皮肤附着的灰尘、彩妆等等。而在洁面过程中，不应该被洗干净的东西是——正常的角质层、生理性脂质、皮肤没有溢出的油脂。

什么是适度？就是不要无限地追求“干净”，不要总觉得自己的脸很脏，不要把脸洗到让自己感到不舒服（如发红、刺痛、干绷皴裂）。

日常护肤中，很多姐妹会在不知不觉中过度清洁，特别常见的过度清洁皮肤的做法有以下四点，大家要尽量避免哦~

1. 选用清洁力过强的产品或手法，清洁时，甚至拼命洗到皮肤角质无残留。

2. 洁面时一定要用洁面工具，这非常容易对干性、中性和敏感性皮肤来说造成过度清洁。

3. 在洁面后，进行二次清洁——使用化妆棉和化妆水在脸上摩擦一番，这是毫无必要的。

4. 经常使用去角质产品——必须要说明：正常的皮肤是不需要特意去角质的。

掌握了正确洗脸的基本原则，下面我们就来看下不同肤质的清洁技巧：

根据自己不同的肤质，要确定合适的洗脸强度和洗脸工具。

● 干性和敏感性皮肤：油脂分泌少，适度清洁即可，可选择温和的非皂基洁面乳。洁面时，可选择在早上只用清水洗，晚上使用洁面乳清洗，注意清洗时间不宜过长。

● 油性皮肤：面部皮肤的油脂溢出严重，早晚都要使用洁面乳进行洗脸，并且应该选择有良好清洁力的洁面乳（皂基洁面乳也是可以使用的）。油性和痘痘肌在洁面时候还要特别注意发际线、鼻翼和下巴这些部位，如果清洁不到位，容易引起反复长痘痘。

● 混合性皮肤：洁面时要做到分区护理。T区油脂较多，可以多清洁一些，V区油脂少，则清洁可以少一些。

● 中性皮肤：不要过度的清洁即可，怎么洗都可以。

这些行为都对皮肤屏障有很大损伤，当损伤速度大于修复速度，皮肤就会出现问题。

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